Как тренируются для секса
Сексуальный фитнес
Иногда, чтобы получить больше удовольствия в постели, нужно встать с кровати и пойти на тренировку. Исследования и практика показывают, что регулярные адекватные физические нагрузки улучшают сексуальную жизнь. Как психологический, так и физиологический ее аспекты.
Моя подруга обожает упражнения на пресс. Уверяет, что ей приятно чувство жжения в мышцах, и всякий раз после тренировки заявляет: «Это был почти оргазм! Ученые из команды Дебби Хербеник нашли для своего исследования женщин, которые утверждают, что испытывают сексуальное удовольствие во время занятий фитнесом, и подробно их опросили. Возраст участниц опроса — от 18 до 63 лет, большинство из них состоят в отношениях или замужем. По ответам ученые вычислили самые сексуальные виды физической активности. Думаете, это верховая езда или велотренировки?
Существует много исследований о влиянии регулярных физических нагрузок на сексуальную жизнь. Также, согласно исследованию, женщины после 4-х месяцев регулярных тренировок чувствуют себя более привлекательно, даже если их тело существенно не изменилось. Факторы фитнес—здоровье—самооценка—секс всегда идут в связке. Читайте также: Можно ли заниматься сексом до и после тренировки. Современный фитнес — это тренировка функции движения тела, это многосуставные упражнения в нескольких плоскостях с вовлечением в работу внутренних мышц-стабилизаторов. Примером такого фитнеса может послужить TRX Training, Functional Training, Animal Flow, Pilates и другие направления, где основная работа выполняется с собственным весом.
