Как подтянуть интимные мышцы после родов
![Послеродовое восстановление | Курск | Клиника Семейной Пары: статьи, новости, блог Упражнения для укрепления мышц тазового дна](https://courseburg.ru/news/wp-content/uploads/2020/03/prom3.jpg)
???????????????????? ???????????? ?????? ???????????? ?????????? ??????????
Мышцы тазового дна поддерживают внутренние половые органы, мочевой пузырь и прямую кишку. Они расположены между лобковой костью и копчиком. Эти мышцы поддерживают органы малого таза в правильном анатомическом положении и препятствуют их смещению вниз. От состояния мышц тазового дна зависят функции мочеиспускания и дефекации, а также родовая деятельность у женщин. Следует помнить, что проблема ослабленных мышц тазового дна, вопреки распространенному мнению, не является лишь проблемой женщин.
![Header top Как укрепить мышцы тазового дна у женщин в домашних условиях](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5aeac3d9365f02e0414daf30/6ce60706-96fe-465c-b0ae-fb5732cf27b2/_Vulvar_animatio.gif)
![?????? ???????? ?????????? ???????????????????? ?????????????? ???????????? ?????????? ??????????? Восстановление влагалища после родов](https://olimp-vip.ru/upload/resize_cache/webp/upload/medialibrary/780/w76qno8n4r1tr148t5lrtju3cj6hjcre/rodi2.webp)
![Список использованной литературы Советы врача](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/ab8/ab820e7c15beaaca1879484691afff37_cropped_666x398.jpg)
![Безоперационные методы восстановления ???????????????????? ???????? ???????????????? ?????? ?????????? ??????????](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5aeac3d9365f02e0414daf30/caf1a58a-d728-4e64-be03-95a3449da7a1/-kolporafii.jpg)
![Почему происходит опущение матки? Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?](https://i.ytimg.com/vi/tV-VNrYQq_E/maxresdefault.jpg)
![Main navigation Упражнения Кегеля](https://salus-clinic.com/upload/iblock/917/917e7c61bd884a2cd182919cd54d410a.jpg)
![Проблемы, которые могут быть решены при помощи комплекса Интимная пластика после родов. Как восстановить влагалище?](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-o/c1000/6580554072.jpg)
![Упражнения для сужения влагалища Секс после родов: тренируем интимные мышцы](https://i.ytimg.com/vi/Ck8T8Uwi7B8/maxresdefault.jpg)
![????????????????????: Ослабление мышц после родов](https://letidor.ru/thumb/750x0/filters:quality(75)/imgs/2018/04/24/08/2196110/69e0c2d18dd925c5c172effe21aa93c8c9243d61.jpg)
![Что происходит с влагалищем во время родов? Укрепляем мышцы тазового дна после родов](https://i.ytimg.com/vi/sW6zkyimE40/maxresdefault.jpg)
![Направленность комплекса упражнений Кегеля](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5aeac3d9365f02e0414daf30/00cc0cc2-dc70-4c98-a382-9a28dbf7a94b/suz.jpg)
В различных женских журналах большое внимание уделяется диетам, состоянию волос, уходу за кожей лица и тела, проблемам коррекции фигуры, инвазивным и малоинвазивным методикам пластической хирургии для изменения формы ушей, глаз, молочных желез, лифтингу и правильному образу жизни. И в то же время очень мало публикаций ,посвященных проблеме несостоятельности мышц тазового дна, опущению стенок влагалища, выпадению половых органов и недержанию мочи при физической нагрузке. Самыми первыми симптомами заболевания является зияние половой щели при разведении бедер в покое или при напряжении натуживании. При продолжающимся прогрессировании процесса происходит медленное в течение нескольких лет опущение стенок влагалища и шейки матки в образовавшийся дефект промежности т. При этом может возникнуть ощущение какого-то инородного тела в области промежности, тянущие боли внизу живота и в пояснице. Кроме того возникает сексуальный дискомфорт, т.
- Пластика влагалища
- Эти мышцы часто называют интимными. Хорошо развитые мышцы тазового дна — ключ к сексуальному удовольствию: их объем и тонус влияют на степень смыкания половой щели и, соответственно, силу возбуждения и оргазм.
- Toggle navigation. Записаться на прием.
- Влагалищные мышцы и тазовое дно имеют значительное влияние на качество жизни и физическое самочувствие женщин. Они поддерживают органы малого таза, контролируют мочеиспускание и участвуют в ощущениях во время интимных отношений.
- ?????? ?????????????????? ?????????????????? ?????????? ???????????????? ????????
- Процесс рождения — это одно из самых физически и эмоционально интенсивных событий в жизни женщины. После родов организм нуждается в специальном внимании и заботе, чтобы вернуться к состоянию, близкому к тому, что было до беременности.
- Многие женщины после рождения ребенка понимают, что состояние стенок влагалища оставляет желать лучшего.
- Что это такое? Это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц.
![Как восстановить мышцы после родов ???????????????????? ???????? ???????????????? ?????? ?????????? ??????????](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5aeac3d9365f02e0414daf30/665802db-cf09-45af-b21a-f62e4cd7e567/pelvic-organ-prolapse3.jpg)
![Что такое мышцы тазового дна и где они находятся Упражнения Кегеля - Seni](https://i.ytimg.com/vi/q_-2ZwVC2YA/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAbO1l8Cn4KsUzU56K9njCRlEszGA)
![Какие упражнения можно делать каждый день Упражнения для сужения влагалища - Полезные статьи для пациентов МДЦ](https://i.ytimg.com/vi/qHmSOp3jyEQ/maxresdefault.jpg)
![Факторы риска ослабления мышц влагалища Как укрепить мышцы тазового дна у женщин в домашних условиях - Чемпионат](https://hartmann-shop.ru/articles/1447927493_uprazhneniya-dlya-beremennyh2-min.jpg)
![Как восстановить интимные мышцы? ???????????????????? ???????????? ?????? ???????????? ?????????? ??????????](https://static.tildacdn.com/tild6437-6437-4731-a136-643265643562/volna-kegel-pf.jpg)
![Когда влагалище приходит в норму? Как восстановить мышцы после родов - Полезные статьи МДЦ](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5aeac3d9365f02e0414daf30/fa00a731-4b1a-4200-9814-76e46f80a4a2/operacia.jpg)
![Причины и симптомы патологии Послеродовые упражнения - rotunda](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Как_укрепить_интимные_мышцы/3.jpg)
![Почему патология прогрессирует перед наступлением климакса? Ослабление мышц после родов | Статьи врачей клиники EMC о заболеваниях, диагностике и лечении](https://uroportal.ru/upload/medialibrary/8c9/8c9e43d9a821534f1248ef0fc2e14503.jpg)
![Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля Секс после родов: тренируем интимные мышцы - статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»](https://i.ytimg.com/vi/sMsZkThsvAc/maxresdefault.jpg)
![Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Как_укрепить_интимные_мышцы/8.jpg)
![Упражнения для женщин для укрепления мышц тазового дна | Ida-Tallinna Keskhaigla](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/6d36e53362164a04aca9084e00124dde183afd912_1920.jpg)
Мышцы тазового дна — не та часть тела, которой уделяется много времени или которую можно прокачать в спортзале. А ведь именно эти мышцы удерживают матку в анатомически правильном положении, не опуская ее опущения. Почему важно заботиться об интимных мышцах и что делать, если опущение произошло, вместе со специалистами клиники VIRTUS разберемся в этой статье. Для начала важно разобраться, что же это за проблема и чем она характеризуется. Опущение — это смещение дна и шейки матки с правильного, идеально продуманного природой положения. Как правило, проблема возникает в результате ухудшения фиксации мышц тазового дна и связок матки, чаще всего встречается в период после рождения ребенка или во время менопаузы.
![](https://lamcdn.net/wonderzine.com/post-og_image/FWqIXq0A1UcM5LvotWPr6Q.png)
![](https://static.tildacdn.com/tild3663-3536-4163-a339-393830383564/__kegel-pfru.jpg)
![](https://static.tildacdn.com/tild3363-3564-4631-a462-363338353837/___low.jpg)
![](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5aeac3d9365f02e0414daf30/00ebb98b-4d8a-48d4-83ad-795a180477fa/filler2.jpg)
![](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Как_укрепить_интимные_мышцы/2.png)
![](https://i.ytimg.com/vi/qsIwzZTurs8/maxresdefault.jpg)
![](https://lotos45.ru/upload/images/59172bf428e6a.jpg)
![](https://uroportal.ru/upload/medialibrary/573/573cc9987903f23dee4c77e7bf946778.png)